肌荒れにはクリームやらなんやらのほかに、摂取することで効果がある栄養素ちうものがあるのや。
このビタミンB2には、細胞を再生させたり成長を促したりする力があるんや。
このビタミンB2は体内の脂質の代謝をよくする働きをするため、これが不足するとそのせいで肌荒れが起きたり疲れ、だるさの原因になりよったりするのや。
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これは柑橘系を中心に果物に含まれまんねん。
肌荒れによい栄養素そのBはビタミンEや。
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